こんにちは。
高技術×オーダーメイド施術
癒しのマッサージ、ほぐし家川崎店です。

１９６４年１０月１０日は東京オリンピックの開会式が行われた日ということから、
２０００年に入る日までこの日は「体育の日」の祝日でした。

今年の「体育の日」は１０月８日で、３連休の最終日でしたね。
現在、１０月１０日は「転倒予防の日」となっています。
偶然とはいえ、１０月１０日は、体と関係が深い日のようです。

さて、「転ばぬ先の杖」と言いますが、まさに転倒予防には
普段から転ばないための体づくりが大切です。

まずは、基本のストレッチ。

ただ何となくストレッチをしていても、実は伸ばしたい部位を伸ばせていない場合があります。
伸ばす部位をしっかり意識しながら、しっかりストレッチができると効果的です。

しかし痛くなるまで我慢して行うのはいけません。
「気持ちいい」ところまで、ゆっくり無理せず伸ばすことが大切です。

そしてもう一つ、正しい姿勢で反動をつけず、呼吸をしながら行うことも重要なポイントです。
呼吸をゆっくり繰り返すことによって、体や筋肉がリラックスしやすくなります。

リラックスすることにより、筋肉が伸びやすくなるのです。

当店では、姿勢矯正の施術も承っております。

実は、背中が丸くなってきた人もバランスを崩し、転倒しやすくなっています。
猫背気味の方は、一度、ベテランのスタッフのアドバイスを受けてみませんか？

本日もご予約・ご来店お待ちしております！