こんにちは。
高技術×オーダーメイド施術
癒しのマッサージ、ほぐし家川崎店です。

卓球の福原愛さんが、引退の発表をしましたね。
幼い頃の「泣き虫愛ちゃん」は可愛くて、まさに国民のアイドルでしたが、
長い競技人生の中には、辛いこともいっぱいあったと思います。

ケガや不調など、スポーツ選手はいつも体と真剣に向き合うことを余儀なくされます。

スポーツ選手のみならず、私たちもスポーツをした後は、
自然と自分の体と向き合っているものです。

日頃から運動をされている方は経験されたことがあると思いますが、
運動後のケアは、怪我の予防や筋肉の消耗の回復のためにとても重要なことです。

久しぶりに体を動かしたら、翌日、あるいは翌々日くらいに筋肉痛に悩まされた、
という人は少なくないと思います。

そこで今日は、運動後に行うと効果的なセルフマッサージをいくつかご紹介いたします。

手のひらや指で患部を軽くさする方法・・・血行促進に効果があります。
患部を指で揉む方法・・・筋肉の収縮力を維持する効果があります。
強く擦る方法・・・筋肉のコリや癒着を防ぎます。
患部をたたく方法・・・筋肉に刺激を与えます。
患部を押す方法・・・血液やリンパの流れを改善し筋肉の痛みを取り除くことができます。

もちろんセルフケアでもできますが、当店ではリラックスした状態で、
マッサージが受けられますので、更に効果を期待していただけると思います。

運動後の疲れた後には、川崎駅近・当日OKの当店へ
お気軽にお立ち寄りくださいませ。

スポーツとマッサージで、更なる健康を目指しましょう！

本日もご予約・ご来店お待ちしております！